Треккинг "Перезагрузка в горах. Кармадонские ванны"

Чек лист индивидуального туристического снаряжения:
-рюкзак большой Для женщин не менее 50-60 л, для мужчин не менее 70-90 л. Обязательно с жёсткой спиной, широким поясом на застёжке, регулируемыми по высоте лямками, удобный! Проверьте, чтобы работали все фастексы (застёжки), закрывались молнии, были целые швы. Дома на досуге набейте рюкзак вещами и подгоните под себя все настройки. Старые рюкзаки типа «колобок» не подходят!
-накидка от дождя на рюкзак. Иногда прилагается к рюкзаку, посмотрите в верхнем кармане или в кармашке на молнии снизу. Вариант: вставляем в рюкзак большой полиэтиленовый пакет + все вещи по пакетам);
-пенка/Каремат (пенополиуретановый коврик). Вес не более 0,8-0,9 кг. Обычные пенки предпочтительнее надувных, вторые много весят и легко прокалываются. Но если берёте надувную – обязательно иметь ремнабор (клей, заплатки). В качестве пенки НЕ подойдёт коврик для йоги. И нельзя покупать пенку в сетевых супермаркетах;
-сидушка пенка для сидения, «подпопник» Для сидения на земле, чтобы было сухо, тепло и штаны были чистыми;
-спальник с t° комфорта -5 Для межсезонья и горных походов летом, желательно типа «кокон»;
-набор посуды (кружка, миска, ложка, нож) Не керамика/стекло. Пластиковая посуда не обжигает руки, металлическая легче отмывается , термо — сохраняет горячее (это где-то плюс, а где-то минус), — выбирайте что более по душе. Нож не обязателен.

Прочее снаряжение:
-фонарик налобный. С новыми батарейками и комплектом запасных;
-очки солнечные Обязательно взять с собой, НЕ городские, хорошего качества;
-бутылка пластиковая 0,5-1 л. В качестве фляги для воды. Подойдет обычная бутылка ПЭТ;
-большой мусорный пакет на 120 л. В качестве вкладыша в рюкзак (защита вещей от сырости и намокания);
-личная аптечка. Привычные лекарства лично для вас. На группу будет общая аптечка с медикаментами;
-туалетные принадлежности. Туалетная бумага (салфетки), средства гигиены для женщин, влажные салфетки.
Гигиеническая помада От обветривания губ и от солнца, можно с фактором защиты от солнца SPF;
-полотенце. Небольшое, лучше всего из ткани «микрофибра»: хорошо впитывает, быстро сохнет;
-крем от загара SPF 50 Фактор защиты не менее 50, обгореть в горах очень легко!

Чек лист одежда:
-штаны ходовые Лёгкие, можно с отстёгивающимися штанинами (тогда не нужны шорты). Лучше всего синтетика или смесовая ткань, она лёгкая и быстро сохнет, в отличие от хлопка. В этих же штанах можно ехать в поезде/лететь на самолёте. Джинсы брать не надо, это лишний вес.
-штаны ветро- влагозащитные Требования соответствуют названию.
-футболки 3 шт. Футболки 3 шт. — две синтетика (термофутболка) и одна х/б. Для ходьбы лучше термофутболка с длинным рукавом (защитит от ультрафиолета): она меньше мокнет, легко стирается и быстро сохнет. Одну х/б футболку можно сохранить чистой до конца маршрута, чтобы в ней уехать обратно. Вторая синтетическая футболка — запасная, например, для стоянки, сна.
-флиска. Кофта из флиса, полартека. Обязательно с горлом.
-куртка-ветровка/ Мембранная куртка Лёгкая ветрозащитная куртка, с капюшоном. Если куртка достаточно хороша для того, чтобы выдержать многочасовой дождь — дополнительно дождевик можно не брать.
-плащ-дождевик. Дождевик должен быть прочный, не из тонкого полиэтилена. Он останется на первых же кустах. Нужен действительно хороший дождевик, к дождю быть готовыми всегда! Бывают дождевики-пончо, которые накрывают вместе с рюкзаком — тоже хороший вариант. Если вы берете мембранную куртку, то дождевик не обязательно брать.
-купальник или плавки Для «купания» в горных озерах.
-сменное нижнее бельё Удобное, не стесняющее движений. 2-4 комплектов. Рассчитывайте на стирку 1 раз за весь маршрут.
-термобельё Пригодится в межсезонье, для сна и вечером для стоянок.
-носки тёплые (2-3 пары) Подойдут термоноски, трекинговые.
-головной убор Панама, бандана, кепка, баф.
-шапка, шарф, перчатки Всё тонкое, флисовое. Для межсезонья. Если вы берете баф, то шарф можно не брать.
-перчатки рабочие 1 пара Для движения с треккинговыми палками.
-гамаши Помогут сохранить обувь сухой в дождь и защитят от грязи.
‌-самая важная часть вашего личного снаряжения обувь БОТИНКИ!
     Ботинки. Крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на твёрдой рифлёной подошве. Ботинки должны быть разношенные, удобные, нигде не жать и не тереть. В новой обуви идти в поход нельзя, её надо носить в городе в течение недели до похода. Тряпочные кроссовки, беговые кроссовки, с сеточками или мягкие не подойдут! Отнеситесь к выбору обуви серьёзно! Крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на твёрдой рифлёной подошве. Ботинки должны быть разношенные, удобные, нигде не жать и не тереть. В новой обуви идти в поход нельзя, её надо носить в городе в течение недели до похода. В несложные походы вместо ботинок можно взять трекинговые кроссовки (требования те же, что к ботинкам). По виду они — нечто среднее между кроссовками и ботинками. Тряпочные кроссовки, беговые кроссовки, с сеточками или мягкие не подойдут! Отнеситесь к выбору обуви серьёзно!
‌-сандалии. Такие, которые не жалко промочить, для бродов и стоянок. В них же можно ходить в поезде и в цивилизации. Заменимы на лёгкие удобные кроссовки.

Документы и пропуска. В пограничную зону нужен действующий российский паспорт, копия паспорта (первая страница и прописка) и свидетельство о рождении на детей. Граждане РФ могут оформит пропуск через «Госуслуги», официальный срок оформления пропуска 15 рабочих дней. Иностранным гражданам требуется оформление пропуска, оформление занимает 2 месяца.