Главная
Путешествия
Корни и крылья -Женский ретрит 8-12 мая в Геленджике

Корни и крылья -Женский ретрит 8-12 мая в Геленджике

Геленджик

Направление

Активность

Средний

Предполагает умеренную физическую нагрузку, подходящую новичкам

Средний

Комфорт

Средний

Гостиницы 2 ★, Апартаменты, Коттеджи

Средний

Группа

До 12 человек

Длительность

5 дней

Языки

Русский

Йога турыДевичники

40 000₽

Кол-во мест

5 дней4 ночи

Забронировать

Не требует оплаты сейчас

Вы можете забронировать тур сейчас, а оплатить потом

Автор тура

Лена

Описание тура

Маршрут

Активность

Средний

Предполагает умеренную физическую нагрузку, подходящую новичкам

Средний

Старт

08 мая

Геледжик, Прасковеевка

Финиш

12 мая

Прасковеевка

Программа тура

1 день

8 мая, ведущая Лена Ганнова

1 день

15:00 Заезд, регистрация. 17:00-17:45 Йогатерапия лайт - восстановим спину различными вариантами поз кошки, крокодил. 17:45-18:15 Пранаяма, разбор основных типов дыхания, которые используются в даосских практиках. 18:15-18:45 Даосский прямой и обратный круг. 18:45-18:55 Шавасана 19:00 Ужин 20:00-21:15 Гимнастика для лица.

2 день

9 мая, ведущая Ирина Руднева

2 день

6:30-7:30 Динамическая медитация 7:30-8:00 Сатсанг 9:00 Завтрак 10:30-12:30 Спонтанные танцы 12:30-14:00 Тантрическая Медитация 14:00 Обед 16:00-16:20 Спонтанные танцы 16:20-17:00- Шеринг в парах 17:00-18:00 - Джиббериш. 18:00-19:00 Кундалини медитация. 19:30 Ужин 20:30 Надабрама

3 день

10 мая, ведущая Лена Ганнова

3 день

6:30- 6:45 Пробуждающий даосский самомассаж. 6:45- 7:15 Пранаяма - разогревающие дыхательные упражнения. 7:15 -8:30 Йогатерапия. 8:30-8:45 Пранаяма - практики на осознанность и концентрацию. 8:45-8:55 Шавасана. 9:00 Завтрак. 12:00 -13:30 Чакровое дыхание с диагностикой. (до и после практики) 14:00 Обед. 16:00-16:15 Танцевальная практика 16:15-16:30 Прямой и обратный даосский круг. 16:30-19:00 На чувственность - практики с закрытыми глазами - "Снег", " Осознанное чувствование" Даосские: Овариальное дыхание Оргаzмичное вытягивание Малая микрокосмическая орбита. Практика Шива-Шакти Дыхание Бесконечность любви. 19:00 Ужин 20:00-21:15 Гимнастика для лица

4 день

11 мая, ведущая Ирина Руднева

4 день

6:30-7:30 Динамическая медитация 7:30-8:00 Сатсанг 9:00 Завтрак 10:30-12:30 Аум-марафон 12:30-13:30 Медитация "Золотой свет" 14:00 - Обед 16:00-16:15 Спонтанные танцы, 16:15 - 17:45 Тантрическая медитация 18:00- 19:00 Кундалини медитация. 19:00 - Ужин 20:30 Тантрическая медитация

5 день

12 мая, ведущая Лена Ганнова

5 день

6:15-6:30 Даосский пробуждающий самомассаж 6:30- 7:00 Пранаяма 7:00-8:15 Йогатерапия 8:15- 9:15 Йога-нидра 9:15 Завтрак 11:00-12:30 Даосские практики: 1,5 часа: Прямой и обратный даосский круг. Овариальное дыхание Оргаzмичное вытягивание Малая микрокосмическая орбита. Дыхание порами. Медитация - завязывание пилюли бессмертия. 14:00 Обед 15:00 Выезд.

Проживание

Комфорт

Средний

Гостиницы 2 ★, Апартаменты, Коттеджи

Средний

Гостевые дома

1 ночь

Проживание в дизайнерских новых комнатах

1 ночь

Трёхразовое вегетарианское питание! Проживание в дизайнерских новых комнатах со всеми удобствами от 1 до 4 спальных мест. Есть отдельно летняя кухня, столовая на веранде, парковка, река рядом. Дом находится вблизи живописнейшего черноморского пляжа среди реликтовых сосен!

Автор туров Лена

Проверенный организатор

Преподаватель: Лена Ганнова . Делаю людей здоровыми и красивыми профессионально уже более 23 лет. Всё началось в 1996 г, когда мне было 18 – работала тренером по шейпингу, затем бодибилдингу, аэробике. С 1996 г консультирую людей по сбалансированному питанию – помогаю построить рацион для снижения веса, набора мышечной массы или коррекции фигуры. Для себя пробовала тайдзи-цюань, ушу, восточные танцы, пилатес, но когда появилась йога - 2006 г – всё остальное осталось в прошлом. С 2007 г преподаю хатха-йогу, с 2011 г – аштанга-виньяса йогу, с 2012 г- даосские женские практики, веду женские мастер-классы, с 2013 г – йогатерапию и йогу для беременных по методике Артёма Фролова СПб, , с 2016 г - курсы гимнастики для лица.

Включено в стоимость

Трёхразовое вегетарианское питание
Проживание
Практики с двумя ведущими

Важно

Можно ли ехать в тур, если не знакома ни с тантрой, ни даосскими практиками, ни с йогой?

Да, ретрит подходит для новичков. Всё доступно, так, что любой человек это может выполнить.

Забронируйте тур

40 000₽

08 мая – 12 мая 2024

5 дней4 ночи

Забронировать

Не требует оплаты сейчас

Вы можете забронировать тур сейчас, а оплатить потом

Часто задаваемые воросы

• Все организаторы проходят тщательную проверку и подтверждают свой опыт.
• Туры подкреплены отзывами и оценками.
• Мы всегда на связи, готовы урегулировать любые вопросы.

1. Определитесь с желаемым направлением путешествия. Раздел «Подборки туров» поможет вам определиться с тематикой тура.

2. Укажите критерии поиска:
• даты;
• условия проживания;
• направление;
• тематика.
С учетом критериев поиска будет подобран тур, подходящий именно вам.

3. Каждый тур подробно представлен, но если у вас остались вопросы — задайте их в чате организатору прямо на сайте.

4. После того, как вы уточнили организационные вопросы и другие детали путешествия, можно переходить к оплате. Нажмите кнопку «Забронировать».

Для отказа от тура необходимо отменить бронирование в Личном кабинете в разделе «Будущие поездки» в блоке «Мои путешествия», нажав кнопку «Отменить бронирование», выбрав необходимый Тур.

Возврат средств производится в объеме 100% произведенной оплаты, если тур был отменен в течение 24 часов после поступления средств. Во всех остальных случаях действуют условия отмены, которые устанавливаются организатором индивидуально.

Без возврата
От 0 дней до начала поездки.

В течение 24 часов после бронирования путешественнику возвращается 100%, по истечении этого срока путешественнику не возвращаются средства

После оформления заказа к вам на почту поступит уведомление с подтверждением брони. При отказе или отсутствии подтверждения в течение 24 часов средства будет возвращены вам в полном объеме.

• Все организаторы — проверенные специалисты, с большим опытом путешествий.
• Все отзывы подлинные, их публикуют реальные путешественники.
• Безопасность платежей: передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности.