Главная
Путешествия
Сочный фитнес на Красной Поляне

Сочный фитнес на Красной Поляне

Красная Поляна

Направление

Тур гарантирован

Это означает, что тур точно состоится

Активность

Средний

Предполагает умеренную физическую нагрузку, подходящую новичкам

Средний

Комфорт

Выше среднего

Гостиницы 3 ★, Виллы

Выше среднего

Группа

До 12 человек

Длительность

7 дней

Языки

Русский

Фитнес турыАктивно отдохнутьДевичникиЙога турыПопробовать что-то новоеРасслабитьсяСпортивные турыТуры на море

75 500₽

Кол-во мест

7 дней6 ночей

Забронировать

Не требует оплаты сейчас

Вы можете забронировать тур сейчас, а оплатить потом

Автор тура

Олеся

Описание тура

Комментарий автора

"Вместе мы будем создавать фигуру твоей мечты!"

- Фитнес-тур разработан как для новичков, так и для тех, кто занимается регулярно

- Формат тренировок: активная гибкость, мобильность (суставная гимнастика), расслабляющие занятия, силовые с собственным весом, функциональный тренинг, занятия на осанку и дыхательные практики.

- Ягодицы в разных плоскостях+ работа со стопами, и если раньше они не работали, то здесь у них нет шанса не включиться в работу!)

- Работа с диастазом и глубокими мышцами пресса

- Техники самомассажа

- Рекомендации по питанию и уходу за лицом и телом

*Из-за того, что с набором высоты кислорода в воздухе становится меньше, тело учится потреблять его эффективнее, а человек, соответственно, становится выносливее. Всюду горные вершины и потрясающая природа. Выбираемся из отеля и оценим все прелести субтропиков: водопады, ущелья, горные реки, море, солнце и всюду реликтовая растительность.

Возможность совместить комфортные занятия фитнесом под руководством профессионального тренера с отдыхом на море, получить заряд бодрости, энергии, отличного настроения, набраться впечатлений и познакомиться с новыми людьми!

Маршрут

Активность

Средний

Предполагает умеренную физическую нагрузку, подходящую новичкам

Средний

Старт

20 мая, 13:00 (по местному времени)

Сочи, Аэропорт Сочи

Финиш

26 мая, 12:00 (по местному времени)

Сочи, Красная Поляна

Программа тура

1 день

Красная Поляна. Встреча группы

1 день

Курорты краснодарского края приветствуют Вас!) Прибытие участников тура. Заселение в отель с 14:00 Свободное время и время для прогулок до 17:00 Встреча участников, знакомство на Вечернем Фитнес - практикуме: Мобильность в теле. Направлен на улучшение работы опорно-двигательного аппарата. Позволяет разгрузить шейный и плечевой отдел, расслабить поясницу, улучшить подвижность ТБС и кровообращение. Совместный ужин в приятной компании участниц, вечерняя пешая прогулка.

2 день

Красная Поляна. День 2

2 день

Утро начинаем с вкусного завтрака Через час после завтрака фитнес-практикум: Ягодицы 3D, работа со стопами и улучшение подвижности ТБС. Ты поймешь, почему раньше на тренировках отваливались ноги, вместо того, чтобы ягодицы становились упругими и подтянутыми. Свободное общение. Время для прогулок, экскурсий, выезд на море Обед. Можно вернуться в отель либо остаться в месте прогулок/выездов. 18:00 Ужин Свободное общение. Время для прогулок. Велопрогулка. Можно посетить сауну в отеле, романовские ванны, сходить на массаж.

3 день

Красная Поляна. День 3

3 день

Вкусный завтрак в отеле Через час после завтрака: Практикум Осанка, руки, плечи. Разгрузим шею, плечи, грудной отдел, расслабим поясницу. Подтянутые руки и рельефные плечи тебе обеспечены! Свободное общение. Время для прогулок, экскурсий, выезд на море (выбираем по мнению большинства участников тура) Обед. Можно вернуться в отель либо остаться в месте прогулок/выездов. 18:00 Ужин в отеле Свободное общение. Время для прогулок. Велопрогулки. Можно посетить сауну в отеле, романовские ванны, сходить на массаж

4 день

Красная Поляна. День 4

4 день

Вкусный завтрак в отеле После завтрака: Практикум "Женское здоровье" самомассаж, дыхание, работа с диастазом, занятия для укрепления мышцы тазового дна. Авторская программа направлена на повышение либидо и улучшение качества интимной жизни + постановка техники выполнения упражнений на глубокие мышцы кора, убираем подвисающий живот. Свободное общение. Время для прогулок, экскурсий, выезд на море Обед. Можно вернуться в отель либо остаться в месте прогулок/выездов. 18:00 Ужин Свободное общение. Время для прогулок. Велопрогулки. Можно посетить сауну в отеле, романовские ванны, сходить на массаж

5 день

Красная Поляна. День 5

5 день

Вкусный завтрак в отеле Через час после завтрака: Утренний Практикум "Силовая с собственным весом". Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, проработку основных мышечных групп, формирование красивого и подтянутого тела. Свободное общение. Время для прогулок, экскурсий, канатная дорога, выезд на море Обед. Можно вернуться в отель либо остаться в месте прогулок/выездов. 18:00 Ужин Свободное общение. Время для прогулок. Велопрогулки. Можно посетить сауну в отеле, романовские ванны, сходить на массаж

6 день

Красная Поляна. День 6

6 день

Вкусный завтрак в отеле Через час после завтрака: Практикум "Функциональный интервальный тренинг". В комфортном темпе направлен на развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, гибкость и скорость. Свободное общение. Время для прогулок, экскурсий, выезд на море Обед. Можно вернуться в отель либо остаться в месте прогулок/выездов. 18:00 Ужин Свободное общение. Время для прогулок. Велопрогулки. Можно посетить сауну в отеле, романовские ванны, сходить на массаж

7 день

Красная Поляна. День 7

7 день

Вкусный завтрак в отеле Заключительный Утренний Фитнес-практикум: активная гибкость. Занятие поможет закрепить все полученные навыки, зарядит энергией на несколько дней вперед, подарит отличное настроение. Совсем не хочется прощаться, но в 12:00 выезжаем из отеля, энергичные, отдохнувшие и счастливые! Обнимашки и до новых встреч!

Проживание

Комфорт

Выше среднего

Гостиницы 3 ★, Виллы

Выше среднего

Бутик-отели

1 ночь

Отель 3 ★

1 ночь

Гостиница

1 ночь

Ретрит-шале "Романовский"

1 ночь

Ретрит-шале "Романовский"

Автор туров Олеся

Проверенный организатор

В определенный период жизни, мне надоело сидеть в офисе и несмотря на сложившуюся карьеру и высокую зарплату - всё бросила и начала заниматься любимым делом: фитнес и путешествия. Опыт управленца помог мне тщательно планировать туры и организовывать группы людей по интересам. В турах очень комфортно, программа насыщена на живописные локации, активити и отдых, при этом всегда безопасна. Люблю общение и с удовольствием делюсь своим опытом и энергией!) Солнце светит всем на Планете, а особенно ярко в хорошей компании. Жду вас в путешествии на Кавказ!

Включено в стоимость

Проживание в отеле в комфортабельных 2-х местных номерах
Питание по системе "Шведский стол" (завтраки)
посещение термального комплекса в отеле
Ежедневные тренировки с тренером
Выездная прогулка на сапах по живописному каньону
Экскурсия в Абхазию
Входные билеты на Роза Хутор
Трансферы из аэропорта и в рамках экскурсий

Не включено в стоимость

авиа/жд билеты
трансфер в аэропорт
питание вне программы (обеды и ужины), алкогольные напитки
активности вне программы тура

Важно

Привет, я Олеся - сертифицированный и практикующий фитнес-тренер Уральского Института Фитнеса. Уже 17 лет я тренируюсь и тренирую, и делюсь с вами своим опытом и знаниями. Вместе с тобой помогаю создавать фигуру твоей мечты. Тренировки со мной: · Подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов · Используется минимальное оборудование и собственный вес · Эффективны и безопасны: признаю только такое сочетание · Разнообразны! Скучать точно не придется! Тебя ждут эффективные тренировки с комфортным темпом и при этом с хорошей проработкой всех мышечных групп. Это не "FastFood Fitness", где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на тебя, а не ты на нее!

Забронируйте тур

75 500₽

20 мая – 26 мая 2024

7 дней6 ночей

Забронировать

75 500₽

10 июня – 16 июня 2024

7 дней6 ночей

Забронировать

75 500₽

15 июля – 21 июля 2024

7 дней6 ночей

Забронировать

75 500₽

12 авг. – 18 авг. 2024

7 дней6 ночей

Забронировать

Не требует оплаты сейчас

Вы можете забронировать тур сейчас, а оплатить потом

Часто задаваемые воросы

• Все организаторы проходят тщательную проверку и подтверждают свой опыт.
• Туры подкреплены отзывами и оценками.
• Мы всегда на связи, готовы урегулировать любые вопросы.

1. Определитесь с желаемым направлением путешествия. Раздел «Подборки туров» поможет вам определиться с тематикой тура.

2. Укажите критерии поиска:
• даты;
• условия проживания;
• направление;
• тематика.
С учетом критериев поиска будет подобран тур, подходящий именно вам.

3. Каждый тур подробно представлен, но если у вас остались вопросы — задайте их в чате организатору прямо на сайте.

4. После того, как вы уточнили организационные вопросы и другие детали путешествия, можно переходить к оплате. Нажмите кнопку «Забронировать».

Для отказа от тура необходимо отменить бронирование в Личном кабинете в разделе «Будущие поездки» в блоке «Мои путешествия», нажав кнопку «Отменить бронирование», выбрав необходимый Тур.

Возврат средств производится в объеме 100% произведенной оплаты, если тур был отменен в течение 24 часов после поступления средств. Во всех остальных случаях действуют условия отмены, которые устанавливаются организатором индивидуально.

100% возврат предоплаты
Не позднее чем за 35 дней до начала тура или в течение 24 часов после бронирования.

50% возврат предоплаты
От 34 до 16 дней до начала

Без возврата
От 15 дней до начала поездки.

После оформления заказа к вам на почту поступит уведомление с подтверждением брони. При отказе или отсутствии подтверждения в течение 24 часов средства будет возвращены вам в полном объеме.

• Все организаторы — проверенные специалисты, с большим опытом путешествий.
• Все отзывы подлинные, их публикуют реальные путешественники.
• Безопасность платежей: передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности.