logo gotour

Произошла ошибка

Когда

Любое время

Куда

Любое направление

Когда

Любое время

Куда

Любое направление

Когда

Любое время

Куда

Любое направление

Когда

Любое время

Куда

Любое направление

Сочный фитнес на Красной Поляне

5.0
Рейтинг
Красная Поляна
Направление
Тур гарантирован
Это означает, что тур точно состоится

Активность

?
Средний

Предполагает умеренную физическую нагрузку, подходящую новичкам

Средний

Комфорт

?
Выше среднего

Гостиницы 3 ★, Виллы

Выше среднего

Группа

До 12 человек

Длительность

7 дней

Языки

Русский
Фитнес турыАктивно отдохнутьДевичникиЙога турыПопробовать что-то новоеРасслабитьсяСпортивные турыТуры на море
75 00070 000
7%

Кол-во мест

1
7 дней6 ночей
Забронировать
Не требует оплаты сейчас
?
Вы можете забронировать тур сейчас, а оплатить потом
Олеся

Автор тура

Олеся

Описание тура

Комментарий автора

"Вместе мы будем создавать фигуру твоей мечты!"

- Фитнес-тур разработан как для новичков, так и для тех, кто занимается регулярно

- Формат тренировок: активная гибкость, мобильность (суставная гимнастика), расслабляющие занятия, силовые с собственным весом, функциональный тренинг, занятия на осанку и дыхательные практики.

- Ягодицы в разных плоскостях+ работа со стопами, и если раньше они не работали, то здесь у них нет шанса не включиться в работу!)

- Работа с диастазом и глубокими мышцами пресса

- Техники самомассажа

- Рекомендации по питанию и уходу за лицом и телом

*Из-за того, что с набором высоты кислорода в воздухе становится меньше, тело учится потреблять его эффективнее, а человек, соответственно, становится выносливее. Всюду горные вершины и потрясающая природа. Выбираемся из отеля и оценим все прелести субтропиков: водопады, ущелья, горные реки, море, солнце и всюду реликтовая растительность.

Возможность совместить комфортные занятия фитнесом под руководством профессионального тренера с отдыхом на море, получить заряд бодрости, энергии, отличного настроения, набраться впечатлений и познакомиться с новыми людьми!

Маршрут

Активность

?
Средний

Предполагает умеренную физическую нагрузку, подходящую новичкам

Средний

Старт

25 июля, 13:00 (по местному времени)

Сочи, Аэропорт Сочи

Финиш

31 июля, 12:00 (по местному времени)

Сочи, Красная Поляна

Программа тура

1 день

Красная Поляна. Встреча группы

1 день

Курорты Краснодарского края приветствуют Вас! Прибытие участников тура. Заселение в отель с 14:00. Сбор группы в 16:00 - Встреча участников, знакомство, лекция по питанию, организационные вопросы. В 17:00 встречаемся на Вечернем Фитнес - практикуме: Мобильность в теле. Направлен на улучшение работы опорно-двигательного аппарата. Позволяет разгрузить шейный и плечевой отдел, расслабить поясницу, улучшить подвижность ТБС и кровообращение. Совместный ужин в приятной компании участниц, вечерняя пешая прогулка по курорту, можно поплавать в бассейне.

2 день

Практикум "Сочные ягодицы"

2 день

Сегодня на ждет фитнес-практикум: Ягодицы 3D, работа со стопами и улучшение подвижности ТБС. Ты поймешь, почему раньше на тренировках отваливались ноги, вместо того, чтобы ягодицы становились упругими и подтянутыми. Отдых на море, получаем дозу витамина Д, нежимся на песочке и загораем. Участвуем в активных играх. После обеда нас ждет тренировка в паре, это активно и увлекательно! Вечером время для прогулок. Велопрогулка по желанию. Можно посетить термальный комплекс в отеле, массаж будет прекрасным дополнением.

3 день

Практикум: Осанка, руки, плечи

3 день

Сегодня нас ждет Практикум Осанка, руки, плечи. Разгрузим шею, плечи, грудной отдел, расслабим поясницу. Подтянутые руки и рельефные плечи тебе обеспечены! В этот день мы посетим канатную дорогу Роза Хутор, прогуляемся по эко-тропам. Во второй половине дня возвращаемся в отель, сегодня нас ждет динамичное занятие аква-аэробикой. Вечером свободное общение. Время для прогулок, на территории отеля есть прекрасная парковая зона Фруктовый сад, посещения термального комплекса или почилить в бассейне.

4 день

Практикум "Женское здоровье"

4 день

Сегодня нас ждет Практикум "Женское здоровье" самомассаж, дыхание, работа с диастазом, занятия для укрепления мышцы тазового дна. Авторская программа направлена на повышение либидо и улучшение качества интимной жизни + постановка техники выполнения упражнений на глубокие мышцы кора, убираем подвисающий живот. Ранний выезд. В этот день мы посетим живописную Абхазию, Гагра, озеро Рица - смотровая площадка перед Гагрой - легендарный ресторан Гагрипш - парк принца Ольденбургского - колоннада и зимний дворец - юпшаркский каньон и каменный мешок - озеро Рица - смотровая площадка над пропастью "Прощай Родина" На экскурсии у нас будет фото-сопровождение, работа гида, чай, кофе и вкусняшки) Если после такого насыщенного дня у вас останутся силы, то можно прогуляться вечером по теплому курорту или окунуться в ночную жизнь: ночной клуб, Казино.

5 день

Практикум "Силовая тренировка"

5 день

Сегодня нас ждет Практикум "Силовая с собственным весом". Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, проработку основных мышечных групп, формирование красивого и подтянутого тела. В этот день нас ждет выезд на прогулку на сапах по живописному каньону. Если вы ни разу не пробовали эту активность, то сейчас самое время, особенно под руководством опытного инструктора. А если вы уже пробовали, то как раз отточите свои навыки. Возьмите с собой удобную, не стесняющую движений одежду, в которой вы будете плавать и которую, скорее всего, намочите) ну и конечно сменную одежду, чтоб было комфортно передвигаться дальше. Вечерний практикум: Стретчинг, MOBILITY Вечером свободное общение, настольные игры, велопрогулки, можно посетить термальный комплекс в отеле, сходить на массаж.

6 день

Практикум: Функциональный тренинг

6 день

Сегодня нас ждет Практикум "Функциональный интервальный тренинг". В комфортном темпе направлен на развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, гибкость и скорость. Этот день мы проведем на побережье, загораем, купаемся. Есть возможность организовать фотосессию в шикарных платьях, либо можем посетить Парк Ривьера или Sky-Park, для тех, кто хочет получить дозу адреналина и пролететь на зип-лайн над ущельем, прогуляться по мосту. Можно организовать поездку на квадроциклах. Вечером нас ждет занятие Pilates Power, которое придаст вам силы, включит каждую клеточку тела в работу и по окончании прекрасный расслабляющий комплекс. После ужина свободное общение. Время для прогулок.

7 день

Заключительный день

7 день

Сегодня нас ждет Заключительный Фитнес-практикум: активная гибкость. Занятие поможет закрепить все полученные навыки, зарядит энергией на несколько дней вперед, подарит отличное настроение. Вкусный завтрак в отеле. Желающие смогут еще немного прогуляться по курорту. Совсем не хочется прощаться, но в 12:00 выезжаем из отеля, энергичные, отдохнувшие и счастливые! Обнимашки и до новых встреч!

Проживание

Комфорт

?
Выше среднего

Гостиницы 3 ★, Виллы

Выше среднего

Гостиница

6 ночей

Отель 4, 5 ★

6 ночей

6 ночей

Красная Поляна

6 ночей

Проживание в комфортабельном спа-отеле "Беларусь" на Красной поляне. На территории отеля расположены площадки для занятий фитнесом, фруктовый сад, бассейн открытый и закрытый, термальный комплекс. Номера оснащены всем необходимым. Размещение 2-х местное.

Отзывы о туре

Ксения
5.0
23.06.2024

Татьяна
5.0
05.06.2024

Все отзывы

Автор туров Олеся

Проверенный организатор

В определенный период жизни, мне надоело сидеть в офисе и несмотря на сложившуюся карьеру и высокую зарплату - всё бросила и начала заниматься любимым делом: фитнес и путешествия. Опыт управленца помог мне тщательно планировать туры и организовывать группы людей по интересам. В турах очень комфортно, программа насыщена на живописные локации, активити и отдых, при этом всегда безопасна. Люблю общение и с удовольствием делюсь своим опытом и энергией!) Солнце светит всем на Планете, а особенно ярко в хорошей компании. Жду вас в путешествии на Кавказ!

Включено в стоимость

  • Проживание в отеле в комфортабельных 2-х местных номерах
  • Питание по системе "Шведский стол" (завтраки и ужины)
  • посещение термального комплекса в отеле
  • Ежедневные тренировки с тренером
  • Выездная прогулка на сапах по живописному каньону
  • Экскурсия в Абхазию
  • Входные билеты на Роза Хутор
  • Трансферы из/в аэропорт и в рамках экскурсий

Не включено в стоимость

  • авиа/жд билеты
  • питание вне программы, обеды, алкогольные напитки
  • активности вне программы тура

Важно

Привет, я Олеся - сертифицированный и практикующий фитнес-тренер Уральского Института Фитнеса. Уже 17 лет я тренируюсь и тренирую, и делюсь с вами своим опытом и знаниями. Вместе с тобой помогаю создавать фигуру твоей мечты. Тренировки со мной: · Подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов · Используется минимальное оборудование и собственный вес · Эффективны и безопасны: признаю только такое сочетание · Разнообразны! Скучать точно не придется! Тебя ждут эффективные тренировки с комфортным темпом и при этом с хорошей проработкой всех мышечных групп. Это не "FastFood Fitness", где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на тебя, а не ты на нее!

Забронируйте тур

75 00070 0007%

05 мая – 11 мая 2025

7 дней6 ночей

Забронировать
75 00070 0007%

23 июня – 29 июня 2025

7 дней6 ночей

Забронировать
75 00070 0007%

25 июля – 31 июля 2025

7 дней6 ночей

Забронировать
75 00070 0007%

04 авг. – 10 авг. 2025

7 дней6 ночей

Забронировать
Не требует оплаты сейчас
?
Вы можете забронировать тур сейчас, а оплатить потом

Часто задаваемые воросы

• Все организаторы проходят тщательную проверку и подтверждают свой опыт.
• Туры подкреплены отзывами и оценками.
• Мы всегда на связи, готовы урегулировать любые вопросы.
1. Определитесь с желаемым направлением путешествия. Раздел «Подборки туров» поможет вам определиться с тематикой тура.

2. Укажите критерии поиска:
• даты;
• условия проживания;
• направление;
• тематика.
С учетом критериев поиска будет подобран тур, подходящий именно вам.

3. Каждый тур подробно представлен, но если у вас остались вопросы — задайте их в чате организатору прямо на сайте.

4. После того, как вы уточнили организационные вопросы и другие детали путешествия, можно переходить к оплате. Нажмите кнопку «Забронировать».
Для отказа от тура необходимо отменить бронирование в Личном кабинете в разделе «Будущие поездки» в блоке «Мои путешествия», нажав кнопку «Отменить бронирование», выбрав необходимый Тур.

Возврат средств производится в объеме 100% произведенной оплаты, если тур был отменен в течение 24 часов после поступления средств. Во всех остальных случаях действуют условия отмены, которые устанавливаются организатором индивидуально.

Без возврата
От 0 дней до начала поездки.

В течение 24 часов после бронирования путешественнику возвращается 100%, по истечении этого срока путешественнику не возвращаются средства

После оформления заказа к вам на почту поступит уведомление с подтверждением брони. При отказе или отсутствии подтверждения в течение 24 часов средства будет возвращены вам в полном объеме.
• Все организаторы — проверенные специалисты, с большим опытом путешествий.
• Все отзывы подлинные, их публикуют реальные путешественники.
• Безопасность платежей: передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности.

Специальные предложения

1 / 0

Забронировать тур

Автор Олеся

Отправляя форму вы соглашаетесь с условиями публичной оферты и выражаете своё согласие на обработку персональных данных

Написать автору тура

Олеся

Автор туров

Email для ответа

Отправляя форму вы соглашаетесь с условиями публичной оферты и выражаете своё согласие на обработку персональных данных

logo gotour

Поддержка GoTour на связи: